Zeit für mich
Körperarbeit für Frauen

in Hamburg und online

Körperarbeit, kreative Selbstorganisation und Austausch für Frauen

Schließe Dich der Gruppe an und nutze die Inspiration, Motivation und Lebensfreude, die entsteht, wenn man sich zusammentut.
Mach Bekanntschaft mit der Power, die das Teilen von Emotionen, Ideen und Erkenntnissen hat, die ein Wachsen und Erblühen noch viel manifester und lebendiger macht!

  • Wünschst Du Dir Klarheit darüber, wie Du beim Spagat der alltäglichen Anforderungen trotzdem Deine eigenen Ziele und Bedürfnisse realisieren kannst?
  • Möchtest Du Dich wieder sicher, wohl und zuhause in Deinem Körper fühlen und das nötige Werkzeug dafür an die Hand bekommen?
  • Brauchst Du Zeit, Raum und Austausch, damit Du Deinen Platz -so wie Du es möchtest- als Partnerin, Mutter, Freundin, als Frau in der Gesellschaft einnehmen kannst?
  • Möchtest Du die in Dir liegenden Ressourcen aktivieren, so dass Du besser gestärkt bist für das, was Dir in Deinem Leben begegnet?

Der Fokus dieser Gruppe richtet sich auf die Autonomie und kreative schöpferische Kraft, die in jedem Menschen steckt, auch in Lebensphasen, in denen uns weniger Power zur Verfügung steht. Es geht nicht um Selbstoptimierung und Leistungserbringung, sondern um die selbstbestimmte Gestaltung des eigenen Lebens während oder nach Neuorientierungs- und Veränderungsprozessen.

Mögliche Inhalte
  • Sanfte Körperarbeit, wie z.B. Atemübungen, bewegte Meditationen
  • Übungen zur Reorganisation des eigenen Energiehaushaltes und Wohlbefindens
  • Präventive Entspannungsmethoden
  • Skills zur Selbstregulation
  • Achtsamkeitstraining
  • Emotionale Arbeit
  • gemeinschaftlicher Austausch der Erfahrungen
  • Impulsvorträge zu gesundheitlichen und psychosomatischen Themen nach Bedarf
  • Etc.
        Termine und Themen

        jeweils 18.30 bis 20.30Uhr

        24. August: Ankommen bei mir – Eintauchen in die Körperarbeit
        31. August: Atemarbeit – Raum und Freiheit in mir
        07. September: Bewegte Meditation – Meine Energie in Bewegung bringen
        14. September: Kreativer Ausdruck – Meine schöpferische Kraft
        21. September: Meine Innere Welt – Selbstzweifel? Selbstliebe!
        28. September: Emotionale Arbeit – Gefühle und Bindung
        05. Oktober: Weiblichkeit – Mein Platz und mein Ausdruck als Frau
        12. Oktober: Raus ins Leben – Beziehung zu mir und zu meiner Umwelt

        Ort

        Die Termine finden in meiner Praxis in der Lechenstr. 28 a 22767 Hamburg statt.

        Honorar

        Für 1 Abend: 29 €
        Für Geringverdienerinnen: nach Absprache
        Für alle 8 Termine: 199 €