Zeit für Dich
Körperarbeit für Frauen

in Hamburg

Körperarbeit, kreative Selbstorganisation und Austausch für Frauen

Schließe Dich der Gruppe an und nutze die Inspiration, Motivation und Lebensfreude, die entsteht, wenn man sich zusammentut.
Mach Bekanntschaft mit der Power, die das Teilen von Emotionen, Ideen und Erkenntnissen hat, die ein Wachsen und Erblühen noch viel manifester und lebendiger macht!

  • Wünschst Du Dir Klarheit darüber, wie Du beim Spagat der alltäglichen Anforderungen trotzdem Deine eigenen Ziele und Bedürfnisse realisieren kannst?
  • Möchtest Du Dich wieder sicher, wohl und zu Hause in Deinem Körper fühlen und das nötige Werkzeug dafür an die Hand bekommen?
  • Brauchst Du Zeit, Raum und Austausch, damit Du Deinen Platz -so wie Du es möchtest- als Partnerin, Mutter, Freundin, als Frau in der Gesellschaft einnehmen kannst?
  • Möchtest Du die in Dir liegenden Ressourcen aktivieren, sodass Du besser gestärkt bist für das, was Dir in Deinem Leben begegnet?

Der Fokus dieser Gruppe richtet sich auf die Autonomie und kreative schöpferische Kraft, die in jedem Menschen steckt, auch in Lebensphasen, in denen uns weniger Power zur Verfügung steht. Es geht nicht um Selbstoptimierung und Leistungserbringung, sondern um die selbstbestimmte Gestaltung des eigenen Lebens während oder nach Neuorientierungs- und Veränderungsprozessen.

Mögliche Inhalte
  • Sanfte Körperarbeit, wie z.B. Atemübungen, bewegte Meditationen
  • Übungen zur Reorganisation des eigenen Energiehaushaltes und Wohlbefindens
  • Präventive Entspannungsmethoden
  • Skills zur Selbstregulation
  • Achtsamkeitstraining
  • Emotionale Arbeit
  • gemeinschaftlicher Austausch der Erfahrungen
  • Impulsvorträge zu gesundheitlichen und psychosomatischen Themen nach Bedarf
  • Etc.
        Termine

        Es gibt eine Warteliste, Termine sind aktuell in Planung. Uhrzeit ist jeweils 18 bis 20 Uhr. Bei Interesse schreib mir gern!

        Themen der jeweiligen Termine
        • Ankommen bei mir – Eintauchen in die Körperarbeit
        • Atemarbeit – Raum und Freiheit in mir
        • Bewegte Meditation – Meine Energie in Bewegung bringen
        • Kreativer Ausdruck – Meine schöpferische Kraft
        • Meine Innere Welt – Selbstzweifel? Selbstliebe!
        • Emotionale Arbeit – Gefühle und Bindung
        • Weiblichkeit – Mein Platz und mein Ausdruck als Frau
        • Raus ins Leben – Beziehung zu mir und zu meiner Umwelt
        Ort

        Die Termine finden in meiner Praxis zentral in Hamburg statt.

        Honorar

        Infos folgen in Kürze

        Weitere gemeinsam Angebote finden Sie hier:
        Nachsorge-Gruppe
        Trauma- Gruppe
        Entspannungs-Gruppe

         

         

        Fragen klären • Termin vereinbaren